体の水分量は足りてますか？
アルコールが体の水分を奪う？
あなたは水分不足していませんか？
良く聞く話で『夜のアルコールを美味しくするために、日中の水分摂取を控えている』と話していることを聞くことがあります
そんな、飲み方をしていると、体の水分量が足りてない可能性があります
アルコールには利尿作用があることは知られていますが、飲酒後は体内の水分バランスが崩れやすくなることは、御存知ですか？
たとえば、
ビールは特に利尿作用が強く、1リットルのビールを飲むと、1.1リットルの水分を身体から失うといわれています
つまり、ビールを10本飲むと、11本分の水分を摂取する必要があるということです
水分量足りてますか？
この内容が参考になったら幸いです
体のバランスが
良くなれば大丈夫です！
あきらめないで
ご相談ください！
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舘石 伸
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